三分之一的澳洲人每天能量摄入来自“垃圾食品”

一份新的政府报告显示，澳大利亚人三分之一的能量摄入来自“垃圾食品”。

 

根据澳大利亚卫生和福利研究所(AIHW)'最新的健康研究报告显示,揭示了三分之一的澳大利亚人每日大量的能量摄入来自所谓的“自由裁量食品”,也就是我们通常所说的“垃圾食品”。根据澳大利亚的膳食指南显示，这些食品对人体健康并没有好处。

 

“垃圾食品”消费在青少年中最高，他们有41%的能量来自这些食物。

 

该报告发现，随着我们年龄的增长，澳大利亚人食用的可自由支配的食品种类也在发生变化。儿童最常吃的高能量 “垃圾食品”包括蛋糕、松饼、甜饼干、薯片和冰淇淋，而在51-70岁年龄段中，酒精饮料占可支配消费的五分之一。

 

吃足够的蔬菜对我们所有人来说都是一种奢求，没有哪个年龄组的男性或女性能像指南中建议的那样每天平均吃五份蔬菜。只有十分之一的成年人将此作为日常饮食的一部分。

 

值得注意的是，儿童的情况甚至更糟:两岁至18岁的澳大利亚人中，99%的人没有吃足够的蔬菜。