澳大利亚最佳睡眠城市排行榜

 

费法传媒（Fairfax Media）通过一款称之为“睡眠周期（Sleep Cycle）”，可追踪人们睡眠情况的手机应用对澳大利亚居民的睡眠数据进行了收集。分析数据表明澳大利亚睡眠质量最好的地区为Launceston。

 

Launceston是位于塔州北部的一座河边小城，拥有106,153人口（2010年ABS统计数据）。

 

那么睡眠质量最差的城市是哪里呢？答案是位于珀斯西南的西澳城市Rockingham。

 

 

总体而言，在跟踪的91个国家中，澳大利亚（57.42 %）在“醒来时的心情”一项排名第83位。醒来时的心情（Mood）由受访者主述确定。

 

南美洲的委内瑞拉(73.69 )录得“最佳的起床心情”。日本则恰恰相反，录得最差的“起床心情”，仅有48.3%的用户表示自己醒来时的心情不错。

 

与此同时，就性别差异而言。男性平均醒来的时间较女性要早，且醒来时心情较女性要好。但是，女性平均上床时间较男性要早，睡眠时间较男性要长，睡眠质量较男性要好。

 

 

“睡眠周期（Sleep Cycle）”是一款睡眠跟踪和闹钟功能的手机应用，可帮助人们改善睡眠，并帮助其适时增加“快速眼动（REM）睡眠周期”，即深睡眠。这款应用采用声音分析技术，无需放在床上，只需放在床头柜上即可对用户的睡眠情况进行追踪，通过对用户的声音分析来记录睡眠模式。

 

瑞典Northcube首席执行官兼“睡眠周期（Sleep Cycle）”创始人Maciek Drejak在接受费法传媒采访时说道：“每个人睡眠期间的活动因睡眠阶段不同而有所差异。Sleep Cycle可通过手机麦克风对用户的活动进行追踪以确定所处的睡眠阶段。SleepCycle可对睡眠进行分析、结果进行记录，并在最浅睡眠阶段唤醒用户。”

 

根据采集的睡眠数据，澳大利亚是5个平均睡眠时间最长的国家之一，同时也是10个上床时间最早的国家之一（名列第6位，平均上床时间为晚上11:21分，南非最早为晚上11:00， 欧洲和亚洲则为凌晨1:12分。）

 

 

与去年同期相比，澳大利亚今年平均睡眠时间相对要长且上床时间相对要早。

 

同样，与去年同期相比，今年澳大利亚平均起床时间相对要早。

 

今年数据的收集时间为元月1日至9月21日，人口学特征为18-55岁的男性和女性，每个国家/城市的用户不少于250人。