澳洲人的工作与生活平衡比美国人更差

根据经合组织的调查，澳洲有13%的雇员工作时间非常长，高于经合组织的平均水平。而且我们的工作与生活的平衡比许多其他国家更差。

澳洲研究所未来工作中心的高级经济学家Eliza Littleton说，澳洲人经常比美国、加拿大和英国的工人加班更多。

去年，她研究了澳洲人每周进行的无偿加班的时长，结果并不令人振奋。

她说：“平均而言，工人每周进行4小时20分钟的无偿加班。这在澳洲是一个非常频繁和普遍的问题。”

在整个一年中，这相当于平均六周的无偿加班。她补充说，没有一个特定的部门可以幸免。

Littleton解释说，工作量问题和工作场所文化是人们加班的首要原因之一。

她说：“我们都能体会到有太多的工作，不得不留下来完成它。”

“还有人员短缺，特别是在COVID期间人们请病假，会导致其他工人不得不填补工作上的空白。”

“然后还有像管理人员的期望这样的因素。因此，同样地，如果有一种工作场所的文化，很多人都在做无偿加班，那么真的很难对其进行反击。”

时间贫困的影响

哈佛商学院助理教授和作家Ashley Whillans博士研究时间贫困。这是一种心理上的感觉，指的是一天中有太多的事情要做，但却没有足够的时间来完成它们。

她说，大约80%的工作成人报告说感到时间不够用。

她说：“许多人说，他们不能像他们希望的那样锻炼或健康饮食的首要原因是他们每天没有足够的时间来准备健康的食物或去跑步机上跑步。”

“因此，当我们感到完全不堪重负时，时间贫困会对我们的身体健康或心理健康产生真正的负面影响。”

Whillans博士希望看到有更多的人推动员工在规定的时间后断开与工作的联系和拔掉插头，包括不回复工作邮件、不参加网络会议或不接听与工作有关的电话。