42%澳人醒后感觉疲劳 生活压力影响睡眠质量

世界睡眠日来临之际，专家表示，调查显示，经济压力对澳人睡眠产生影响，许多人因为生活成本危机而失眠，三分之一的人将睡眠质量下降归咎于经济压力。

ResMed全球睡眠调查发现，42%的澳人醒来时通常感到疲劳，这一比例在十几个国家中排名第二。超过50%的澳人报告说，自新冠大流行以来，压力影响了他们的睡眠，只有十分之一的人醒来时感觉精神振奋。

调查还发现，澳人平均每晚睡眠6.9小时，低于建议的7至9小时，这比其他受访国家的大多数人的睡眠时间都要少，不过日本和英国除外，两国受访民众的平均睡眠时间分别只有6.5小时和6.8小时。

这项调查得到了来自美国、德国、法国、韩国、墨西哥、新加坡、巴西、中国、印度、日本、英国和澳洲的2万多人的回答。

睡眠健康基金会行政总裁荣格说，睡眠与饮食和锻炼一样是健康的重要支柱，许多重要功能都发生在睡眠中以帮助身体自我修复，社区和政府需要认真对待睡眠问题。

ResMed警告说，持续睡眠不足与很多健康后果有关，包括糖尿病、肥胖、高血压、抑郁症、心脏病发作和中风的风险都会因此增加。

ResMed睡眠生理学家斯蒂芬森说，只有十分之一的澳人醒来时感到神清气爽，这一发现「让人担忧」。

调查发现，全球普遍来说，Z世代和千禧一代平均睡眠时间最多，而婴儿潮一代睡眠时间最少。千禧一代也最有可能使用睡眠追踪器，最有可能对自己的睡眠品质感到满意的一代。而现在还居家工作的人也比其他人群睡眠时间更长，男性更有可能对自己的睡眠时间和质量感到满意。

ResMed是一家总部位于美国加州的医疗设备公司。