在全球超重或肥胖的男性百分比排名中，澳大利亚男性排名第三。在他们步入中年之时，每10人中就有7人被冠上“肥胖”的标签。
澳大利亚家庭研究所（AIFS）的一项新研究发现，随着年龄的增长，男性也越来越“横向发展”。
10岁至14岁的男孩肥胖率为20%，20多岁至30多岁的男性肥胖率为60%。到35岁到57岁的时候，超过70%的男性超重或肥胖，仅次于美国和智利的男性。
该研究所对1.6万名年龄在10岁至55岁之间的男性进行了这项Ten to Men 调查，结果发现，人口统计学因素，如居住环境不利、生活在乡镇地区以及教育水平较低等，使一些人比其他人更容易肥胖。
在过去的二十年里，中年男性的肥胖率并没有改善。
在两年的时间里，很少有男性体重下降——九成的中年超重或肥胖者在两年后依然如此。
AIFS的研究员奎恩(Brendan Quinn)表示，研究结果令人惊讶也令人担忧。
他说，“这些有家庭、有工作的男人一天要坐好几个小时。他们也会害怕接触健康专家，比如和全科医生交谈。”
与此同时，超重或肥胖的男性患心血管疾病和糖尿病的几率是正常体重男性的三倍，患呼吸道疾病或关节炎的几率是正常体重男性的1.4倍。
这项研究是世界上同类研究中时间最长也是规模最大的一次，结果发现，10岁大的男孩超重的主要原因是缺乏体育锻炼。
但随着男性成熟，其他生活方式的因素，如频繁服药、不良饮食、大量吸烟和有害饮酒水平，亦会增加肥胖的风险。
研究还表明，要解决这一问题需要创新和长期的方法。这些计划或包括将果树和菜园纳入公共住房，以鼓励健康饮食和促进社会联系。
墨尔本私人教练瑞文斯（Jack Revens）在健康和健身行业工作了40年，培训过数千人。
“仅仅因为你超重，并不意味着你不健康。重要的是不要评判自己。锻炼身体，因为这会让你感觉良好。”
“改变吃东西的方式，采取全面的方法也很重要。锻炼不一定是枯燥乏味的。这可不仅仅是数数俯卧撑做了多少下，还有在那里自拍。”
他的Men’s Movement播客令人身心愉悦，同时又传播健康信息。
“无论你在旅途的哪个地方，锻炼对心理健康的好处是显而易见的，”瑞文斯说道。
超重或肥胖的男性百分比
美国74%
智利73%
澳大利亚71%
葡萄牙70%
芬兰70%
爱尔兰70%
新西兰69%
墨西哥69%
加拿大68%
德国67%
来源：经济合作与发展组织
文章来源：1688网
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